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最高!

  • 菊池 真由子

幸せでリラックスした人生を送るための本

ネタバレあり
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身近に感じる「深刻ではないけれど、ちょっとしたストレスや不満」をいかに自分らしく生きていく方法が、具体的に書かれています。

誰かに相談するような大げさな悩みでなくても、誰しもストレスや不満があるものです。それを難しく考えずに、気楽に解決してくれる具体例がたくさん収録してあります。私なら「1日ありがとうを3回言う」。3回なら言えそう、というとっつきやすさです。
私はしょっちゅう母にイライラしています。そんな母でも、手伝ってくれて助けてもらったり、娘を可愛がってもらったりと「ありがとう」と言えるシーンがたくさんあったのです。今まではサポートしてもらえば「ごめんね。よろしくお願い」と謝ってたのですが「ありがとう」と言うことのほうが相手も自分も幸せなのだと解ったのです。感謝の気づきがイライラが治まる秘訣なんですね。でもこんなややこしい理屈ぬきに「●●すれば良い」と要点だけを書いてあるので、とにかく実行しやすいのです。

コロナ禍で、息苦しい生き方、生活が広がっている今こそ、心のしなやかさを与えてくれる1冊です。

今日がもっと楽しくなる行動最適化大全 ベストタイムにベストルーティンで常に「最高の1日」を作り出す
樺沢 紫苑 (著) KADOKAWA
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この投稿は、菊池 真由子さんのリスト「樺沢紫苑先生の本」に含まれています。
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    ご投稿いただきまして、ありがとうございます!

    2022/1/6 0 返信

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