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  • makoto

「行動」して出た3つの「成果」

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この本を読んで、「朝散歩」を始めた
結果、3つの「成果」が出ました。

1、「体重」が減少した

2、「骨密度」が増加した

3、「血圧」が降下して正常になった

運動量とセロトニンが増加したことが原因と思います。

この本を読んで、「行動」して良かったです。

「行動」して「成果」を出したい人に、おすすめの本です。


今日がもっと楽しくなる行動最適化大全 ベストタイムにベストルーティンで常に「最高の1日」を作り出す
樺沢 紫苑 (著) KADOKAWA
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    ご投稿いただきまして、ありがとうございます!

    2022/1/6 1 返信

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