日常のルーティン、仕事でのパフォーマンス、学び、健康のためにしていることなど、自分の行動の１つ１つを改めて見つめなおし、改良するのにうってつけの本です。もっと健康に、もっと仕事のパフォーマンスをあげたい、学習がいまいちうまく進まないな、など悩みや要望はつきないもの。でもこの本はこう行動するとよいよ、いつもの行動をこう見直してみたら、とわかりやすい絵とともに具体的に教えてくれます。 例えばちょっと残業減らしたいな、というのが改良したい点の1つだったところ、「仕事の最適化」の章を読み、12：00までは集中してクリエイティブな業務や重めの業務をこなすこと、いくら仕事が立て込んでても45分働いたら15分休憩ということを意識して行動しただけで、残業時間を少しずつ減らすことに成功！ このように自分の行動を見直し改良してよりハッピーになるヒントがこの本にはいっぱいです。この本で自分の行動を今一度見直してよりハッピーになりませんか？☺