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最高!

  • 稲豊ファグリ

「自分の最適習慣探求の土台」をもたらしてくれる、万人にほぼ共通の指南書

本書のおすすめの使い方は、

「自己成長の土台形成のための最適習慣指南書」

です!さまざまな読書、動画、セミナーからにわかったことは、

「最適な行動習慣は、結局オーダーメイドするしかない」

です。そのオーダーメイド習慣の最適解を得るためには、「整った心で判断力を高める」しかありません。

では「『心を整える』ための習慣もオーダーメイドで試行錯誤するしかないのか?」と言われれば、答えは「否」です。すでに、「科学的根拠に基づいた、再現性の高い人間の身体と脳のパフォーマンスに良い習慣」があります。

それらを超絶わかりやすく説明するのが本書です。

自分は、本書のおかげで「心身が整た状態」を得ることができました。そして、取り入れる「行動習慣」の候補を試し続け、「自分独自のオーダーメイド習慣の最適解」を更新し続けられる状態になれています。

繰り返しになりますが、本書のすごいところは、「これが最適な習慣」ということなのではなく、「オーダーメイドな習慣を探せる状態まで持っていってくれる」習慣を提示してくれるところと思います。

自分の最適解を探したい!という人全てにおすすめできる良書です!

本書のおすすめの使い方は、「自己成長の土台形成のための最適習慣指南書」です!さまざまな読書、動画、セミナーからにわかったことは、「最適な行動習慣は、結局オーダーメイドするしかない」です。そのオーダーメ…

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今日がもっと楽しくなる行動最適化大全 ベストタイムにベストルーティンで常に「最高の1日」を作り出す
樺沢 紫苑 (著) KADOKAWA
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この投稿は、稲豊ファグリさんのリスト「習慣化」に含まれています。
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    ご投稿いただきまして、ありがとうございます!

    2022/1/11 0 返信

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