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最高!

  • wildneo

今よりはるかに楽しい毎日が手に入ります!

本書は様々な問題を解決し、楽しく充実した毎日を送る方法を公開した本です。

本書の中で特に以下の2点が印象に残りました。

1.寝る前に3行ポジティブ日記を書く
「寝る前にどんな気分になるかで人生が大きく変わる」という事実をご存知でしょうか。
本書で勧めているのが「3行ポジティブ日記」で、その日にあった「楽しかったこと」「よかったこと」を3つ書き出すという方法です。

私はポジティブ日記を2年以上続けていますが、日々の小さな幸福に気づくようになり、考え方も前向きになりました。皆さんも是非書いて効果を実感してみてください。

2.やれる範囲でやっている人が成功する
皆さんは、無理をして頑張っても途中で意欲が低下して挫折してしまうことが多いのではないでしょうか。

本書では「やれる範囲でやっていく」ということが非常にわかりやすく書かれており、今まで私が継続できなかった理由がわかりました。

「続けられない」とお悩みの方は是非読んで下さい。

本書には最適化するポイントが153個も書かれており、一つ一つ着実に取り組むことで、抱えている問題や悩みを解決し、健康で充実した毎日が手に入ります。

本書は様々な問題を解決し、楽しく充実した毎日を送る方法を公開した本です。本書の中で特に以下の2点が印象に残りました。1.寝る前に3行ポジティブ日記を書く「寝る前にどんな気分になるかで人生が大きく変わる…

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今日がもっと楽しくなる行動最適化大全 ベストタイムにベストルーティンで常に「最高の1日」を作り出す
樺沢 紫苑 (著) KADOKAWA
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    ご投稿いただきまして、ありがとうございます!

    2022/1/11 0 返信

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