本のタイトル通り「行動」が具体的にたくさん載っています。
今まで樺沢先生の本やYouTubeを見ていて、朝散歩が大切とはわかっていても、なかなか続けられない自分がいました。
あるとき、１週間ほど何をしてもうまくいかない、イライラしてばかりで作業が進まないとき、ふと思い出して思い切って起きてすぐに朝散歩をしてみました。
するとビックリ！朝の準備が３倍くらいのスピードででき、仕事もやらなきゃいけないことだけでなく、これもやった方がいいかな？これもやっておくと後がラクかな？と次々と新しいことができるようになったんです！
しかも翌日は、朝散歩のためのように、アラームが鳴る３０分前に自然に目が覚めてまたビックリ！その日以降、ほぼ毎日朝散歩を継続しています。

本にも書かれている「まずは朝散歩」、ぜひ皆さん試してみてください！
私はまだまだじっくり読んで、今年中に資格を取ることを目標にしています！