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  • うさぎどん

1日を元気に

精神科医の説得力のある解説。

最近、メンタルが不安定、毎日あまり元気が出ない、と言ったような方にとてもお勧めです。理論よりも実践!を大事にしているので、理解できなかったり、迷ったりすることは無いと思います。
さあみなさんも、睡眠、運動、朝散歩で最高にハッピーな1日を送ろう!

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今日がもっと楽しくなる行動最適化大全 ベストタイムにベストルーティンで常に「最高の1日」を作り出す
樺沢 紫苑 (著) KADOKAWA
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    ご投稿いただきまして、ありがとうございます!

    2022/1/11 0 返信

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