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  • ずけどん

行動すれば人生が変わる!その第一歩が踏み出せる最高の指南書

日本一アウトプットする精神科医である樺沢紫苑先生がYouTubeなどで紹介している153個の行動最適化のポイントが書かれています。

この本の凄いところは、前半の約1/3のページがほぼイラストで占められており、そこに全153のポイントが紹介されていますので、本を読むのが苦手な人や、疲れていて本を読む気になれないといった場合でも、本をパラパラめくればどんな行動をすればよいのかがすぐに分かることです。

もちろん、153個全て行動に移す必要はありません。そのうちの一つでも自分のできるところからやっていけばよいのです。

私の場合は、朝のルーティンをこなすこととその後の朝散歩という「行動」を習慣化できたことで毎日が気持ち良く過ごせるようになりました。

一歩を踏み出すこと。0と1では大きく違います。
それを後押ししてくれるのが本書です。
少しでも人生を良い方向に変えたい方には最高の指南書です。
おすすめします。

日本一アウトプットする精神科医である樺沢紫苑先生がYouTubeなどで紹介している153個の行動最適化のポイントが書かれています。この本の凄いところは、前半の約1/3のページがほぼイラストで占められて…

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今日がもっと楽しくなる行動最適化大全 ベストタイムにベストルーティンで常に「最高の1日」を作り出す
樺沢 紫苑 (著) KADOKAWA
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    ご投稿いただきまして、ありがとうございます!

    2022/1/12 0 返信

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