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最高!

  • かずやん

圧倒的に読みやすく、分かりやすい本

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この本の特徴として、1日の時間での行動最適化、仕事、健康、コミュニケーションなど、テ-マ毎の行動最適化と仕事に限らずプライベート、人生においてなど、どんな場面でも役に立つことが書いてある。この本を読んで感じたことは、まず圧倒的な分かりやすさ。本の前半は行動イラストのみで、それぞれの行動の根拠などは後半に具体的に書いてある。なので、その行動をより深く知りたいのであれば後半を読めばいい。そして、自分が知りたい情報がすぐにわかるということ。ここまで行動に特化し、分かりやすい本はないと思う。自分がこの本で気づきナンバー1は緊張について。人1倍緊張しやすい性格であり、ちょっとしたことでも緊張しやすく、手足や声が震えてしまっていた。この本にある、「ワクワクする」を口に出す、背筋を伸ばす、深呼吸するを実践したところ、緊張が和らぐ実感があり、物事に落ち着いて取り組めるようになってきた。他にも実践したけど、どれも即効性があり、すぐに取り組めることばかり。行動のハ-ドルが低いので、誰にでも始められる。パフォーマンスアップしたい方、本当におすすめです。

今日がもっと楽しくなる行動最適化大全 ベストタイムにベストルーティンで常に「最高の1日」を作り出す
樺沢 紫苑 (著) KADOKAWA
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この投稿は、かずやんさんのリスト「行動化最適化大全を実践して」に含まれています。
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    ご投稿いただきまして、ありがとうございます!

    2022/1/12 0 返信

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